2. "Alimentazione Pre e Post-Gara: Strategie per Dare il Massimo"

Cosa mangiare prima di una gara? E dopo, per il recupero? L'alimentazione pre e post-gara è un'arte che può influenzare in modo significativo i risultati.

• I migliori nutrienti per caricare energia prima della competizione.

• Cosa evitare per non compromettere le performance.

• Strategie di recupero: proteine, carboidrati e idratazione.

• Errori comuni e come evitarli.

  
  

Ogni pasto è un'opportunità per migliorare. Scopri come ottimizzare la tua alimentazione per affrontare ogni gara al massimo delle tue potenzialità.